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Fitness

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AMÉLIORE TA CONDITION PHYSIQUE…

Un corps tonifié et une silhouette qui te corresponds

L’entraînement physique est la base d’une salle comme FIFTY FITNESS. Nous te proposons 3 espaces bien distinct: une salle de musculation, une salle de cardio training et une salle de cours collectifs.

Pour une fois en tant que femme tu as le droit à un vrai espace de musculation comme ces messieurs avec toute la panoplie de machines et accessoires qui te permettront de véritablement exprimer ton plein potentiel.

Les études récentes sont équivoques. La musculation, lorsqu’elle est bien conduite entraîne un cercle vertueux : augmentation de l’immunité, diminution de l’inflammation, augmentation de la force, amélioration du retour veineux (les fameuses varices qui font si peur…)

Néanmoins la musculation peut faire peur aux femmes car elles voient derrière ce terme, une image de « gars » avec de gros muscles. Ce qui risque de porter atteinte à leur féminité.

Rassures toi, la plupart d’entre vous, possédez un taux de testostérone (hormone fondamentale dans le processus de prise de masse) 10 fois inférieur à celui des hommes. Votre capacité à prendre de la masse musculaire est donc moins importante.

Ce qui est important dans cela c’est que nos adhérentes auront le temps de sculpter le corps qu’elles souhaitent en orientant le training par zones, sous le contrôle d’une coach diplômée.

L’aspect cardio n’est pas en reste avec tout un espace dédié. Nos adhérentes pourront travailler leur endurance de base, leur résistance, réaliser des circuit sur rameur, vélo elliptique, tapis de course etc…

Nos coaches sont disponibles pour t’expliquer et te montrer la meilleure manière d’utiliser nos appareils afin que tu ne te blesses pas et que tes résultats soient au rendez-vous.

Les cours collectifs sont nombreux et variés, tu découvriras de nombreuses disciplines pour dépenser ton énergie et progresser avec du pilate, du HIIT, des entraînements de boxe sans opposition au pao, du step, du body barre… la panoplie est large et permet que chacune d’entre vous puissent trouver ce qui lui plait 🙂 .